Subject: Vol.18 ◆止まる瞬間を見つけよう◆

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ピラティスインストラクターのための
指導力UPメルマガ　Vol.18
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おはようございます！
ピラティス指導を楽しくするサポーター
たつみ ひろみです。

今日は、動き・体のクセを見つけるための
小さな観察ポイントをお届けします。

それは…
「止まる瞬間を見つけること」

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レッスン中、こんなことはありませんか？

・ロールアップの途中で、動きが止まる
・脚を上げるときに、呼吸が止まっている
・手足の動きはスムーズなのに、肋骨が固まっている

それ、すべて“クセ”のヒントです。

◆クセは「止まるところ」にあらわれる
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ピラティスでは、動きの流れを大切にしますよね。
でも、体にとって苦手な部分にさしかかると…

☑ 急に動きがぎこちなくなる
☑ 一瞬、止まってしまう
☑ 呼吸のリズムが変わる（止まる・浅くなる）

そんな“止まる瞬間”は、
その方が無意識にかばっている部分や
動かしにくい部分を教えてくれます。

たとえば、ロールアップで途中で止まってしまう方。
背骨のどこかがうまく動いていないかも。

脚を上げるときに呼吸が止まる方。
腹圧のコントロールが難しいのかもしれません。

私たちインストラクターが気づけたら、
それは体が変わる希望が見つかった瞬間です♪

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◆今日のワーク◆
次のレッスンで、
お客さまの「止まる瞬間」を観察してみましょう。

☑ ロールアップやロールダウンの途中で、一瞬とまる場所は？
☑ 呼吸が止まりやすい動きは？
☑ 顔や肩の力が抜ける場面、入る場面は？

→ 一瞬の“止まり”に気づいたら、やさしくサポート。

「今、ちょっと止まったの感じました？」
「この部分もう少しゆっくり動いてみましょう！」

そんな声かけで、
お客さま自身も「体に気づく力」が育ちます。

クセを見抜く力は、派手なテクニックじゃなくて
こうした静かな“観察の目”から育っていきます。

お客さまの止まる瞬間に、
そっと寄り添えるインストラクターでいられますように。

それでは、また次回！

ピラティス指導を楽しくするサポーター
たつみ ひろみ

☆☆☆お知らせ☆☆☆
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